Odota...
Wait...
Korppi-järjestelmän toimintoja Korppi

15.5.0

Kirjaudu sisään järjestelmään!
29.3.2020 17:38

YOL0569 Stressinhallinta, 0 op, 30€ VAIN HENKILÖKUNNALLE | ONLY FOR STAFF [kotisivu]

Korkeakoululiikunta

Tiedotus:
Kurssin ilmoittautumisaika päättyi 4.3.20 klo 23:59.
Tiedotus:
Kurssille ilmoittautuneet järjestetään ilmoittautumisjärjestyksen mukaan. Lisätietoja jonotuksesta.

Yleisiä tietoja

Kotisivu: https://www.korkeakoululiikunta.fi/fi/yliopistoliikunta/kurssit/kurssit
Alkaa - päättyy: 5.3.20 - 2.4.20
Ilmoittautumisaika: 2.1.20 klo 8:00 - 4.3.20 klo 23:59
Ilmoittautuminen voidaan perua 29.2.2020 klo 23:59 mennessä.
Opettaja(t): -
Laajuus: 0 op
Kielet: opetuskielet: suomi; suorituskielet: English, suomi
Ilmoittautuneita: 16
Maksimi osallistujamäärä: 16 (Jonotuskäytännöstä johtuen kurssille voidaan ilmoittautua, vaikka maksimi osallistujamäärä ylittyisikin.);
Organisaatiot:Korkeakoululiikunta (YOL)
Sisältö:

Stressinhallintaa joogan keinoin -kurssilla keskitymme joogan mahdollisuuksiin hyvinvoinnin ja stressin hallinnan tukena. Lempeiden joogaharjoitusten lisäksi kurssilla tehdään monipuolisesti erilaisia meditaatio- ja hengitysharjoituksia.

Teemoina harjoituskerroilla ovat hengitys ja läsnäolo, stressireaktio, hermoston rauhoittuminen ja palautuminen. Jokainen kokoontumiskerta sisältää lyhyesti teoriaa sekä hengitysharjoituksia ja joogaharjoituksen. Sovellamme teoriaosuuksissa opittua tietoa käytännön harjoituksiin ja tutkimme, miten keho ja mieli on mahdollista saada rauhoittumaan ja rentoutumaan eri menetelmien avulla. Tavoitteena on oppia tunnistamaan itsessä yhä paremmin kuormituksen ja palautumisen merkkejä ja löytää itselle sopivia keinoja stressin hallinnan tueksi. Kaikki harjoitukset sopivat ensikertalaisille. Kurssin ohjaa jooga- ja mindfulnessohjaaja  Kaisa Peltonen.

Esitiedot:

Saat ohjeet kurssin maksamiseen sähköpostiisi aikaisintaan kurssin alkamispäivänä. 

Kurssille ilmoittautuminen on sitova. Jos tulosi kurssille peruuntuu, peru osanottosi Korppi-järjestelmässä. Peruminen on tehtävä viisi (5) päivää ennen kurssin alkua. EMME PALAUTA KURSSIMAKSUJA.

[Tiivistä opetusryhmien aika- ja paikkatiedot]

Harjoitusryhmä [ryhmien tarkat tiedot ja ilmoittautuminen]

Stressinhallintaa joogan keinoin [ryhmätiedot ja ilmoittautuminen]; ilmoittautuneita 16, minimi 14, maksimi 16
ilm.aika: 2.1.2020 08:00 - 4.3.2020 23:59
 PaikkaViikkoPäiväPvmKloOhjaajaLisätietojaURITapahtuman tiedot
1Studio Laive10to5.3.202014:45-16:00-Studio LaiveTapahtuman tiedot
2Studio Laive11to12.3.202014:45-16:00-Studio LaiveTapahtuman tiedot
3Studio Laive12to19.3.202014:45-16:00-Studio LaiveTapahtuman tiedot
4Studio Laive13to26.3.202014:45-16:00-Studio LaiveTapahtuman tiedot
5Studio Laive14to2.4.202014:45-16:00-Studio LaiveTapahtuman tiedot